Focusing ist eine ganzheitliche, körper- und erlebnisorientierte Therapiemethode. Dabei sollen Achtsamkeit und Feingefühl für eigenes und fremdes Erleben gefördert werden. Dabei soll Zugang zu inneren Gefühlen und Körperempfindungen gefunden werden, um ein tieferes Verständnis für sich selbst und die eigenen Erfahrungen zu erlangen.
Werden alle Gefühle, Empfindungen, Bilder, Gedanken im Körper zu einer Situation wahrgenommen, so kann eine ganzheitliche Erfassung eines Problems, einer Situation möglich werden.
Die Focusing-Methode wurde vom Philosophen und Psychotherapeuten Eugene Gendlin entwickelt.
